Porque es importante tener tiempo para uno mismo

 La importancia de tener tiempo para uno mismo 

En primer lugar, debemos cambiar la idea de que pasar tiempo a solas es algo raro, aburrido o describe a personas solitarias. Esta es la primera creencia impuesta por la sociedad que debemos derribar.

En estos tiempos, el ritmo de vida que tenemos y el hecho de convivir en sociedad nos lleva a vivir para los demás o sentirnos culpables por dedicarnos tiempo a nosotros mismos, lo que suele estar mal visto ya que se percibe como improductivo o “raro”.

Es bastante frecuente evitar estar a solas sin estímulos externos por miedo a encontrarnos con nuestros pensamientos, recuerdos o heridas que son más fáciles de evitar cuando se está con gente o sumergido en la rutina. Pero realmente, darse una vuelta por nuestro interior es muy beneficioso para nosotros.

La gente se ha olvidado de la importancia que tiene el hecho de detenerse, respirar, reflexionar, pensar sobre las situaciones y conversar en silencio con el yo interno. Algo que hacemos todo el tiempo, pero con el ruido exterior que nos impide escuchar a esa sabia voz que llevamos dentro.

Por otra parte, es raro conocer personas que se dediquen a cuidar seriamente su salud, personas que de alguna manera u otra obtengan los recursos necesarios para mejorarse a sí mismos en términos físicos y corporales. Parte del tiempo que tienes en el día podría usarse tanto para la meditación como para la actividad física o de diversión/entretenimiento. vuelta por nuestro interior, es muy beneficioso para nosotros.

Cuídate físicamente, mereces alimentarte de forma correcta, dormir lo suficiente, arreglarte y cuidar tu cuerpo. Y sobre todo, aprende a establecer límites. Estamos rodeados de personas que quieren nuestro tiempo, nuestra ayuda o descargar sus inquietudes en nosotros para liberarse emocionalmente, pero somos nosotros los que debemos aprender a decir que no, a indicar a los demás cómo tratarnos, comunicar qué es lo que vamos a permitir y lo que no, y por supuesto, hacer que los demás respeten y valoren nuestro tiempo.

La gente se ha olvidado de la importancia que tiene el hecho de detenerse, respirar, reflexionar, pensar sobre las situaciones y conversar en silencio con el yo interno. Algo que hacemos todo el tiempo, pero con el ruido exterior que nos impide escuchar a esa sabia voz que llevamos dentro.

Sin importar qué tantas ocupaciones tengas, siempre podrás tomar de vuelta parte del tiempo en tu día para ti. NO es tiempo perdido, NO es falta de productividad y NO es innecesario.

Recuerde que está corriendo su propia carrera. Intente no comparar su vida y lo que parece ahora mismo con la de los demás. Cuando empieza a compararse con los demás, es fácil sentirse inadecuado, lo que hace que sea difícil incluso dar el primer paso en el cuidado de uno mismo. Por el contrario, haga lo posible por aceptar la persona que es y el lugar en el que se encuentra en la vida en este momento.